关于 紧张怎么缓解 的文章

怎么缓解紧张情绪1、紧张的时候可以找一个安静没人的地方大声喊出来，这也是一种情绪的释放，可以减轻心理压力。或者也可以和身边的人倾诉，把困惑说出来，通过朋友的开解下也有利于缓解不良的情绪。2、渐进性肌肉松弛： 通过逐...